johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 19 februari 2025 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
288 kcalKalorier |  |
1786Poäng |
| B: Lutad hantelpress 14kg, 16, 8x16 A: Axellyft ligga mage på bänk 3kg, 10x3, 3 B: Hantelflyes 7kg, 8, 7 T: Triceps rep 17.5kg, 9x17.5, 17.5/15 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 7.5, 10x7.5 A: Axellyft med kabel en sida i taget 8x5kg, 8x5, 8x5 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 288 kcal
