johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 23 juni 2025 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
326 kcalKalorier |  |
1985Poäng |
| R: Rodd med viktplattor 15kg, 15, 15 M: Benlyft på golvet 12, 12, 12 R: Chin-up en pull + negativ 5x, 1+5, 1+5 M: Sit-ups 12, 12, 12 R: Kabel pullover 11x25kg, 8x25, 8x25+4x22.5 B: Hammarcurl stående 2x8x12kg, 8x12, 8x12 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 14406 |
 |
14406Antal steg |  |
+7316Förändring | |
14406Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 326 kcal
