johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 8 augusti 2025 |
   |
 |
00:56:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
343 kcalKalorier |  |
2223Poäng |
| R: Sittande på golvet bred rodd uppifrån 20kg, 30, 30 B: Hantelcurl på lutad bänk 9kg, 9, 10x9 R: Kabel pullover 20kg, 20, 10x20 B: Preachercurl en arm i taget 4kg, 5, R: Chin-up negativ 6x, 6, 6 B: Hammarcurl stående 2x5x12kg2x3x10/, 8x10, 8x10... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 16357 |
 |
16357Antal steg |  |
+3011Förändring | |
16357Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 343 kcal
