JojjeKarlsson 
Träningsdagbok
Jojje Borssén, 45år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 24 april 2010 |
   |
 |
02:20:00Tid |  |
25.00 kmSträcka |  |
10.71 km/hHastighet | |
05:36 min/kmTempo |  |
LågIntensitet |  |
1956 kcalKalorier |
| Ett varv på långa marathon-varvet i Stockholm. Ny bansträckning. Med Fredrik och Wille. Trevligt som fan. Kändes lätt och härligt. Fint väder. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
3.00 km/hHastighet | |
20:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
169 kcalKalorier |
| Lättare simning. Arm och dolme. GIH är ett fint badhus. Dock unge med vattenkoppor i bassäng. Otrevligt... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid | |
28.00 kmSträcka | |
30.55 km/hHastighet | |
01:58 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
621 kcalKalorier |
| Lätt rullpass med inslag av fartökningar med Mattias och Patrik. Skönt i solen. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2746 kcal
