jonheikk 
Träningsdagbok
Jonas Heikkilä, 49år, Åbo, Finland| Onsdagen den 12 december 2018 |
   |
 |
00:13:54Tid |  |
2.59 kmSträcka |  |
11.18 km/hHastighet | |
05:22 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
130 kcalKalorier |  |
1258Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:02:11Tid | |
0.21 kmSträcka | |
5.77 km/hHastighet | |
10:24 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
24 kcalKalorier | |
196Poäng |
| Ingen kommentar | ||
Silza har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:03:59Tid | |
0.79 kmSträcka | |
11.90 km/hHastighet | |
05:03 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
54 kcalKalorier | |
333Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:01:42Tid | |
0.49 kmSträcka | |
17.29 km/hHastighet | |
03:28 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
30 kcalKalorier | |
131Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:09:55Tid | |
1.00 kmSträcka | |
6.05 km/hHastighet | |
09:55 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
110 kcalKalorier | |
887Poäng |
| Ingen kommentar | ||
Silza har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 348 kcal
