joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| Måndagen den 18 januari 2010 |
   |
 |
01:42:03Tid |  |
18.56 kmSträcka |  |
10.91 km/hHastighet | |
05:30 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1240 kcalKalorier |
| 4 varv på london + skogsvägen en gång(4km). blå extra funkade fint konstigt nog med -1 och snö, nästan regn ibland. Gordon och eva var med åkte ca 11 km. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1240 kcal
