joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| Söndagen den 20 februari 2011 |
   |
 |
02:18:34Tid |  |
30.70 kmSträcka |  |
13.29 km/hHastighet | |
04:31 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1550 kcalKalorier |
| 12 varv runt eskiln med brorsan. Gick kanon, kändes riktigt piggt trots vissa utsvävningar på lördagen. Körde dricka vartannat varv. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1550 kcal
