jsun 
Träningsdagbok
Jonas Sundquist, 53år, Gävle, Sverige| Tisdagen den 16 april 2013 |
   |
 |
00:38:00Tid |  |
7.30 kmSträcka |  |
11.53 km/hHastighet | |
05:12 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
575 kcalKalorier |
| Lugn morgonlöpning. Otroligt skönt. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
97 kcalKalorier |
| Hemmaträning Crunches, plankan, squats, jägarvila och armhävningar. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
HögIntensitet | |
427 kcalKalorier |
| Ben, TRX-band, mage, Funktionell rörlighet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1099 kcal
