Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Tisdagen den 8 juni 2010 |
   |
 |
00:44:03Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
13.62 km/hHastighet | |
04:24 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
661 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 5km - 24.03 Intervaller: 10x200m Vila: 30sek Tider: 30.2 - 32.8 - 32.4 - 32.5 - 32.7 - 32.7 - 32.1 - 32.3 - 32.2 - 32.8 Nerjogg: 3km - 14.37 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 661 kcal
