Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Fredagen den 6 augusti 2010 |
   |
 |
00:56:35Tid |  |
14.00 kmSträcka |  |
14.85 km/hHastighet | |
04:03 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
836 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 17.56 Intervaller: 6 x 1000m Vila: 60sek Tider: 3.13.2 - 3.11.9 - 3.08.4 - 3.07.8 - 3.08.1 - 3.08.5 Nerjogg: 4km - 19.40 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 836 kcal
