Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Torsdagen den 2 september 2010 |
   |
 |
01:25:48Tid |  |
17.80 kmSträcka |  |
12.45 km/hHastighet | |
04:49 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1269 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 5.2km - 24.54 Intervaller: 4x2.5km Vila: 3min Tider: 9.32.9 - 9.43.5 - 9.53.5 - 9.51.4 Nerjogg: 2.6km - 12.52 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1269 kcal
