Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Torsdagen den 9 december 2010 |
   |
 |
01:36:44Tid |  |
23.00 kmSträcka |  |
1431 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 20.31 Intervaller: 6x2km ( 3x3:30, 3x3:20/km ) Joggvila: 3min ( 5:00/km ) Nerjogg: 4km - 20.18 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1431 kcal
