Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| Söndagen den 20 februari 2011 |
   |
 |
01:08:58Tid |  |
16.30 kmSträcka |  |
14.18 km/hHastighet | |
04:14 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1018 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4.3km - 22.28 Intervaller: 8x1000m Vila: 60sek Tider: 3.12, 3.10, 3.10, 3.09, 3.08, 3.10, 3.10, 3.20 Nerjogg: 4km - 21.01 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1018 kcal
