Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| Tisdagen den 14 juni 2011 |
   |
 |
01:19:11Tid |  |
16.20 kmSträcka |  |
12.28 km/hHastighet | |
04:53 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1174 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 2.3km - 13,41 Intervaller: 5-4-3-2-1-1-2-3-4-5 min Vila: 4-3-2-1-1-2-3-4-5 min Nerjogg: 1.5km - 8.00 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1174 kcal
