Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| Lördagen den 12 maj 2012 |
   |
 |
01:34:51Tid |  |
23.00 kmSträcka |  |
14.55 km/hHastighet | |
04:07 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1364 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 18.37 Intervaller: 4x3000m Vila: 500m jogg Tider: 10.50 - 10.38 - 11.03 - 10.32 Nerjogg: 5.5km - 25.38 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1364 kcal
