Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| Tisdagen den 13 augusti 2013 |
   |
 |
00:43:23Tid |  |
6.03 kmSträcka |  |
8.34 km/hHastighet | |
07:12 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
624 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 0.95km - 6.07 Löpskolning: Ca 10min Intervaller: 10x350m skogsväg Vila: 1min jogg ( 4.12km - 20.13 ) Tider: 68-67-66-68-66-67-66-67-65-66 Nerjogg: 0.96km - 7.03 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 624 kcal
