Kenyjan 
Träningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| Tisdagen den 28 april 2015 |
   |
 |
00:58:27Tid |  |
11.70 kmSträcka |  |
12.01 km/hHastighet | |
05:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
841 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 1.52km - 10.00min Löpskolning: Ca 10min Intervaller: 5x3min + 5x2min ( Vila: 90sek - 4min - 60sek ): 8.66km - 39.00min Nerjogg: 1.52km - 9.27min | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 841 kcal
