Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Tisdagen den 12 februari 2008 |
   |
 |
02:33:57Tid |  |
21.10 kmSträcka |  |
8.22 km/hHastighet | |
07:18 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1530 kcalKalorier |
| Till andra delningen på rullbanespåret. Några gånger upp och ner för första branten. En del vila i passet. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:02:01Tid | |
5.51 kmSträcka | |
5.33 km/hHastighet | |
11:15 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
618 kcalKalorier |
| Teknikträning diagonalning utan stavar. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2148 kcal
