Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Torsdagen den 14 februari 2008 |
   |
 |
01:53:00Tid |  |
16.00 kmSträcka |  |
8.50 km/hHastighet | |
07:04 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
1238 kcalKalorier |
| Funäsdalen. Stadion. 3x5 km plus 1x1 km. Vila mellan rundorna. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:20:54Tid | |
13.16 kmSträcka | |
9.76 km/hHastighet | |
06:09 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
883 kcalKalorier |
| Till Bruksvallarna och fyra varv på elljusspåret och tillbaka. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2121 kcal
