Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Onsdagen den 31 mars 2010 |
   |
 |
00:19:55Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
15.06 km/hHastighet | |
03:59 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
280 kcalKalorier |
| Stack till Gerdahallen sent (21:30) och sprang på löpband. Satte klockan på 21 minuter och tryckte upp tempot till 15 km/h. Tog 25 sekunder att nå hastigheten. Därefter sprang jag i det tempot tills det var en minut kvar då jag höjde till 16 km/h. Si... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 280 kcal
