Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

4772

Lews Träningsdagbok

Man

Christian Sverrhag, 47år, Lund, Sverige

Tisdagen den 5 oktober 2010

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

00:49:56Tid

Distance

10.14 kmSträcka

Gauge

12.18 km/hHastighet

Gauge

04:55 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

824 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mi%7CrIykppAlADZxJIzAn%40%60BjCVbB%3FRTr%40FfIAd%40YpAOd%40%7D%40zBYdBJj%40u%40ZPl%40bBrBTrDA%5E%5BVo%40LkE%5EqAF%7DBOyAfA_PbAYlDf%40xFZbJJlBR%7DDDa%40Or%40KnHTTcXEw%40w%40u%40hA_EF_IgBOaE%3FkH%7D%40%7B%40VcJm%40WjBIrGYl%40mBEiBe%40eFbDi%40w%40%5BsCSMw%40PmChLu%40fG%5DlA_AhAe%40%7BAa%40mFa%40k%40O%7B%40eAI_BJaF_%40_GeBwAvH_ApIk%40p%40MlAl%40nM%40dAS%60%40%7CAJTh%40TrHGnBVnA%60%40%60%40hENpAl%40bAI%7EELlCi%40v%40aAnBSzAH%60%40K%5Ek%40T%3FbAhBpCHz%40R%60BKb%40w%40LgFj%40yBAuFp%40eMZQvE%5CfLHlFZfB%60%40rA%3FJkXGcAm%40y%40bAiEByHyF_%40kC%3FyCo%40%7BAXmD_%40iAJwB%5DUx%40GhHUtAcF%7D%40iCrAmAnA_%40OSg%40_%40uCSOe%40RsCxLgAdHe%40nAw%40v%40w%40%7BC%5DkEe%40oAuJk%40%7DBe%40_CcA%5B%60AyBdP%7B%40jBd%40%7EQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

5 km uppvärmning sen 1 km-intervaller med 5:30 mellan starterna. Kände av benen sedan Berlin och hade ätit och druckit för lite. Men ändå nöjd, skönt att komma igång efter maran.

0 0	Tillagt 743 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 824 kcal