Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Söndagen den 12 december 2010 |
   |
 |
Skada |
Sträckt en magmuskel. Tror jag.
 |
00:07:38Tid |  |
2.40 kmSträcka |  |
18.86 km/hHastighet | |
03:11 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
102 kcalKalorier |
| 200-metersintervaller på Atleticum i Malmö. Gick ut lite för hårt och var spyfärdig efter 7 intervaller. Tog det lite lugnare sen och körde 12 totalt. 37,39; 33,32; 36;72, 34,65; 37,30; 37,37; 35,87; 40,00; 40,07; 40,67; 41,87; 42,60. Snittid 38,15.... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 102 kcal
