Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Lördagen den 20 oktober 2012 |
   |
 |
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
1övningar |  |
NormalIntensitet |  |
85 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Övrigt| Convict Conditioning - The Pullup - Level 5 of 10 - Full pullups - Intermedidate standard | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:10:43Tid |  |
23.00 kmSträcka |  |
10.56 km/hHastighet | |
05:41 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1736 kcalKalorier |
| Löpband på Actic för barncancerfonden. 48:58 på första milen sen lugnare. Fokus på sträcka. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1821 kcal
