Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Fredagen den 8 augusti 2014 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |
| Morgongympa: 20 armhävningar 30 air squats | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
456 kcalKalorier |
| Starting strength: Knäböj 80 kg (3x5) Ja Bänkpress 65 kg (3x5) Ja Rygglyft BW (3x10) Ja Chins BW (3xmax) 9,9,8 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 494 kcal
