Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Onsdagen den 10 september 2014 |
   |
 |
01:05:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
512 kcalKalorier |
| Hot Yin Yang | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
472 kcalKalorier |
| Gymnastik-pass. Satte strikt ring muscle up 3 gånger. Wod: Wallball situps Goodmornings with band Benkorsningar Masken | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
590 kcalKalorier |
| Frontböj 72.5 kg (3x5) Ja Bänkpress 82.5 kg (3x5) Ja GH raises BW (3x10) Ja Pull-ups BW (3xmax) 13,11,10 Kipping BW (3xmax) 15,15,15 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1574 kcal
