Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 47år, Lund, Sverige| Söndagen den 7 december 2014 |
   |
 |
01:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
725 kcalKalorier |
| Marklyft: 5 x 50, 70, 100, 110, 120, 130 Viktade pullups: 1 x 10, 1 x 20, 3 x 20, 3 x 20 Viktade pullups (omvänt grepp): 4 set 3 x 20 kg Ring dips (strikta): 5 x 5 10 situps m 10 kg wallball över huvudet 30 sek plankan 20 sek vila 20... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 725 kcal
