Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Torsdagen den 18 december 2014 |
   |
 |
01:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
727 kcalKalorier |
| DU träning Handstand walk: Jobbade upp till 6,7 meter i ca. 40 cm intervaller Squat clean: 3 x 40 kg 1 x 50 kg 1 x 60 kg 1 x 70 kg 1 x 80 kg | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
484 kcalKalorier |
| Prowler push: 12 m up to 200 kg Wod: Burpee box jumps TTB Sprints Single unders | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1211 kcal
