Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
7137

Madde J Link Träningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
Fredagen den 19 maj 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

7.30 frukost
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
pr drink 30.0 gram 105.0 21.0 1.2 2.1
Hasselnötter 10.0 gram 64.4 1.3 6.3 0.9
Havregryn, fiberhavregryn 80.0 gram 259.2 10.6 5.4 41.6
Totalt   428.6 32.9 12.9 44.6
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

10.30
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Räkor 150.0 gram 126.0 27.2 1.2 1.2
Ägg 100.0 gram 146.0 12.6 10.1 1.4
Gurka 100.0 gram 11.0 0.5 0.1 2.0
Tomat 100.0 gram 21.0 1.0 0.2 3.7
Paprika, röd 100.0 gram 28.0 1.3 0.5 4.5
Totalt   332.0 42.6 12.1 12.8
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

lunch 13.30
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Fläskfile 200.0 gram 214.0 41.2 5.2 0.0
Ägg 100.0 gram 146.0 12.6 10.1 1.4
Totalt   360.0 53.8 15.3 1.4
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

16.30
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Råris 40.0 gram 129.2 2.8 0.8 27.3
Kycklingfilé 130.0 gram 149.5 28.0 4.0 0.0
Totalt   278.7 30.8 4.8 27.3
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

19.30
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Råris 40.0 gram 129.2 2.8 0.8 27.3
Kycklingfilé 100.0 gram 115.0 21.5 3.1 0.0
Totalt   244.2 24.3 3.9 27.3
30
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

22.00
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Potatis 220.0 gram 162.8 3.7 0.2 36.1
Kycklingfilé 130.0 gram 149.5 28.0 4.0 0.0
Totalt   312.3 31.7 4.2 36.1
Sum
 Sammanställning
Totalt kostintag Protein Fett Kolhydrater Kalorier
Mängd 216.1 g 53.2 g 149.5 g 1956 kcal
E% 45.3% 24.2% 31.3%  
pass totalt: 0
Total förbränning: 0 kcal