Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Fredagen den 27 mars 2009 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
164 kcalKalorier |
| 2 ryggövningar, 2 axelövningar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
9.33 km/hHastighet | |
06:26 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
634 kcalKalorier |
| På löpband: Intervaller 1 km uppvärmning 4*500 m, 6*400 m, 30-60 sek vila mellan varje o 2 min serievila efter hälften. 9 km visade bandet men jag tillogodräknar mig inte det som rullade när jag stod stilla. :) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 798 kcal
