Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Tisdagen den 28 juli 2009 |
   |
 |
00:32:00Tid |  |
6.10 kmSträcka |  |
11.44 km/hHastighet | |
05:15 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
448 kcalKalorier |
| Intervaller på löpband. 10 min uppvärmn, Sen 10* (40 sek sprint, 20 sek ståvila). Tempo 4 min/km. 12 min nedvarvning. Inget knäont idag! Dock känning i höftböjaren. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
163 kcalKalorier |
| Rygg o axlar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 611 kcal
