Madde J 
Träningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| Söndagen den 23 maj 2010 |
   |
 |
02:00:00Tid |  |
20.55 kmSträcka |  |
10.28 km/hHastighet | |
05:50 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1520 kcalKalorier |
| Långpass, hann få både regn o stekande sol på mig. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:38:00Tid | |
5.10 kmSträcka | |
8.05 km/hHastighet | |
07:27 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
481 kcalKalorier |
| löpskolning 3* tripping,skipping, hälhång,hälkick,indianhopp, stegringslopp | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2001 kcal
