Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
7137

Madde J Link Träningsdagbok

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sverige
Torsdagen den 10 juni 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Löpning Export
Time
 00:17:36Tid
Distance
 1.47 kmSträcka
Gauge
 5.01 km/hHastighet
Gauge
 11:58 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 76 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7Dj_J_jhhA%40%7B%40NaAMnAAbABsAd%40eEWnBHwAK%7EAP%7BBUjCRgCWdCZmCSvCVoCUdAG%60AXaCQlAIbBZkD_%40zDb%40iDa%40%7EC%5E%7DDUhCXkC%5E%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Löpskolning 3 varv på varje: Tripping Skipping Vristspring Hälkickar Indianhopp
Tillagt 831 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
2 Löpning Export
Time
 00:49:17Tid
Distance
 9.10 kmSträcka
Gauge
 11.08 km/hHastighet
Gauge
 05:25 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 637 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ivj_JyphhA%5C%7BA%7D%40%7DBAyBlBoBRkA%60Ag%40%7C%40gAIuCe%40%7DB%7EAaATmAMkALc%40p%40Sf%40m%40%3Fm%40%7BAgO%7D%40yBo%40%7DFaAuDu%40eBeCgCiAg%40k%40HIuB%7C%40qATsA%7DC%7BLyB%7DPcAqD%5B%7DGqAgM_AaQCiORiRa%40%7BNAaFs%40yIc%40_K_BiTi%40%7DCD_Ak%40%7DG_DmPqA%7DE%5DOiSdIe%40h%40e%40dA%7BAjHeHtW%7DBnHiAnB%7DAv%40wD%60AiNvI%5BhK%7C%40pDx%40jAhO%7ECnDjAbIvAtCbAfD%7EBnBx%40%7EItIrAlDr%40pCPrBk%40nWN%60QQ%60DZ%60HhCvDtAr%40rAXPf%40YbOHX%60Bf%40nDAhB%5C%7EFdCC%7CAd%40%60AxB_AxAv%40nBzBd%40fApAvFh%40%7EFhCzQHbAQd%40kAt%40DfB_C%7CBiBb%40%7B%40AgEe%40eA%5Bu%40%7C%40Ad%40fAnE%7CAtBd%40jAa%40jJM%5C&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Morgonjogg, tycks som att de ska gå i ca 5.30-tempo nu för tiden. Helt ok för mig. :)
Tillagt 831 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
95 Styrketräning
Time
 00:05:00Tid
Weight
 0.0 kgTotal vikt
List
 0övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 27 kcalKalorier
Tåhävningar, 3*30st
Tillagt 831 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
92 YOGA
Time
 00:25:00Tid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 115 kcalKalorier
Hemma. Solhälsningar, krigare, trianglar åt alla håll, hundar uppåt och nedåt, samt lite träd på slutet. :)
Tillagt 831 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
9 Cykling
Time
 00:40:00Tid
Distance
 10.00 kmSträcka
Gauge
 15.00 km/hHastighet
Gauge
 04:00 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 369 kcalKalorier
Till o från jobbet
Tillagt 831 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 5
Total förbränning: 1224 kcal