Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

7137

Madde J Träningsdagbok

Kvinna

Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige

Fredagen den 11 juni 2010

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

03:10:06Tid

Distance

30.09 kmSträcka

Gauge

9.50 km/hHastighet

Gauge

06:19 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

2100 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:evj_JqphhAl%40_Dl%40LR%60D%7CAh%40pCnJjJwIPtAxEOpC%7EAjK%7BCvAjNrB%7C%40hFmBpCt%40j%40eDrN%7BQfC%7BLrEuFhDkRjN_OrJwX%60C%7DCJyd%40dCa%40dK%7CCpF_DhAsCmCkj%40bBwI%7CByAOoMtDyFvDi%40fCaCB_Rv%40cBnDN%5EmBq%40cCkCM%7B%40iBhBiDS%7DAyDo%40g%40lAaA_C%7DDe%40cByB%60BwEa%40sRmGlAwCwB_Bl%40_EoD%7DAmDoByQvGbA%60DkIfCdBtAtD%7CEpAtG%7CFrEkDfE%60FzIaJhFiC%7CDNpEmBpITbBgCtFw%40nEiFhHb%40xAw%40xA%60CtMuCxBh%40h%40%7BAjCaUcBuUlAmEw%40iB%7EA_SqDwBcCDC%7DDeAYeHsNkFO%7DBjC_CYcCqCyBoHoFjBsCg%40_CgIqCe%40uLlC%7BB%7BAsBlAkDYaGyKuKeDuAgDeAkO_G%7BJyF%7EH%7DDnMkEnFqAfFxEdYhLzKjEzAkExOh%40%7EI%7DBv%40u%40nBvEbFtMNxLcEhBhA%7CFyBbBbAnGgClA%7C%40dGyA%7CEpA%60KiAfNZhDoBjCpAfCoArB%7CBxBVrBaAdFxUgAlM%7BBdEiAfHA%60FvApFk%40fFbAbSaErEuJnAmIf%5CsKlFaAxDqEhFeEx%40_ByEaDeBeGpGaCyAeJXMxDmDtJ_EzCiAlG%7CA%7CB%7EGk%40lAbALvC%7BA%40%5B%60Ah%40nHzCxEpJrEJtF_EjGmDIuDeB%7DDPuIlF%7BABqFfOaApMsFzEmEpBqJiEuAJy%40nf%40%7B%5EsH%7BTaA%7DOvEyFb%40uB_B%7BCnEyGtAmA%7DCe%40wVuCeWeIyQgAbCoIjG_GxN%7BEjBUg%40%7BB%60DeEnBgDbJAlQxOzC%7EA%7C%40NxCxC_%40zCtClDtJjFba%40dD%7CMA%7CUgGtEmQ_A%60CwUvANxB%7BApC%7EHaAxBoCoBu%40tC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Av de 30 km var 19 kuperad, lerig, tidvis obanad terräng. Det märks på medelhastigheten, som sjönk ordentligt då jag var tvungen att gå i vissa backar/över diken. Det märks också på tröttheten i mina höftböjare just nu...

0 0	Tillagt 831 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

153

Time

00:30:00Tid

Weight

0.0 kgTotal vikt

List

0övningar

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

162 kcalKalorier

Rygg, axlar mage, hemma med kettlebells

0 0	Tillagt 831 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 2262 kcal