Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Torsdagen den 11 januari 2024 |
   |
 |
Frukost |
Diet shake.
 |
Tillskott |
Multivitamin, omega 3, spirulina & hallonketon.
 |
Mellanmål, förmiddag. |
Morötter med färskost och salsa. 1 Äpple och 1 näve paranötter.
 |
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
150 kcalKalorier |  |
794Poäng |
| Morgon. 2x4kg & 6kg. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
NormalIntensitet | |
112 kcalKalorier | |
591Poäng |
| Morgon. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
37 kcalKalorier | |
198Poäng |
| Morgon. 4kg. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
NormalIntensitet | |
321 kcalKalorier | |
1689Poäng |
| Morgon. med hantlar 2x2kg. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 620 kcal
