Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Lördagen den 27 januari 2024 |
   |
 |
Frukost/lunch |
Hydro-whey protein.
 |
Middag |
Varmrökt lax med citronpeppar.
 |
Kvällsmål efter träning |
3 dl köttfärs (50 procent grönsaker i färsen)
Broccoli, majs, saltgurka, rödbetor, tomat & picklad rödlök.
Broccoli, majs, saltgurka, rödbetor, tomat & picklad rödlök.
 |
00:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
216 kcalKalorier |  |
1140Poäng |
| Eftermiddag. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
216 kcalKalorier | |
1140Poäng |
| Kväll | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
917 kcalKalorier | |
4835Poäng |
Utförda aktiviteter
, Crosstrainer, Skidmaskin| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 17964 |
 |
17964Antal steg |  |
+1523Förändring | |
17964Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1349 kcal
