Marika Russberg, 41år, Sverige
Smörstekta champinjoner med äggröra (1 ägg)
Räkor, gurka, ananas & svamp.
Stekt bacon, lite grädde.
|
00:15:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
3övningar |
|
NormalIntensitet |
|
113 kcalKalorier |
|
595Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Biceps, Övrigt
|
Morgon.
9 kg hantlar
4 kg kettlebell |
 0 0 |
Tillagt 113 veckor sedan |
|
|
00:25:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
180 kcalKalorier |
|
950Poäng |
|
Eftermiddag |
0
0
|
Tillagt 113 veckor sedan |
|
|
00:50:00Tid |
|
588 kcalKalorier |
|
3104Poäng |
Utförda aktiviteter
, Crosstrainer
|
Kväll |
0
0
|
Tillagt 113 veckor sedan |
|
|
00:15:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
0övningar |
|
NormalIntensitet |
|
113 kcalKalorier |
|
595Poäng |
|
Kväll. Blandat.
"Leg curl. Rotary torso. Hantlar 2x3kg. Skidmaskin." |
0
0
|
Tillagt 113 veckor sedan |
|
pass totalt: 4
Total förbränning: 994 kcal
Träningsdagbok
