Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 40år, Sverige| Måndagen den 9 december 2024 |
   |
 |
Kost under dagen |
LCHF
Frukost/lunch: Äggröra. (2 ägg, lite olja, grädde och ost)
Middag: kycklinggryta med svamp, lök och spenat.
Frukost/lunch: Äggröra. (2 ägg, lite olja, grädde och ost)
Middag: kycklinggryta med svamp, lök och spenat.
 |
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
186 kcalKalorier |  |
992Poäng |
| Eftermiddag | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid | |
760 kcalKalorier | |
4054Poäng |
Utförda aktiviteter
Motionscykel, Löpband, gående, Skidmaskin| Eftermiddag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier | |
595Poäng |
| Kväll. 9kg. Biceps. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
499 kcalKalorier | |
2660Poäng |
| Kväll. 30 min pedaltränare. 15 min benlyft, liggande& stående. Glutes, med miniband. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1556 kcal
