Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 40år, Sverige| Söndagen den 15 december 2024 |
   |
 |
Kost under dagen. |
LCHF
Frukost/lunch: Turkisk yoghurt med jordgubbar, frön och nötter.
Mellanmål: 1 kokt ägg & kokosmjölk.
Middag: Tofu, tomat, lök, pesto & pak choi.
Frukost/lunch: Turkisk yoghurt med jordgubbar, frön och nötter.
Mellanmål: 1 kokt ägg & kokosmjölk.
Middag: Tofu, tomat, lök, pesto & pak choi.
 |
01:00:00Tid |  |
666 kcalKalorier |  |
3548Poäng |
Utförda aktiviteter
Motionscykel, Crosstrainer| Eftermiddag. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier | |
992Poäng |
| Eftermiddag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
NormalIntensitet | |
555 kcalKalorier | |
2956Poäng |
| 25 min pedaltränare med hantlar 2x2kg. 15 min hantlar 9kg. 10 min benlyft & knälyft | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1407 kcal
