Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Måndagen den 3 februari 2025 |
   |
 |
Kost under dagen |
LCHF.
Frukost/lunch: Äggröra med keso. (2 ägg)
Mellanmål efter träning: Röd paprika med guacumole.
Middag: Stekt fläskfärs.
Frukost/lunch: Äggröra med keso. (2 ägg)
Mellanmål efter träning: Röd paprika med guacumole.
Middag: Stekt fläskfärs.
 |
01:35:00Tid |  |
1060 kcalKalorier |  |
5647Poäng |
| Eftermiddag | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet | |
223 kcalKalorier | |
1191Poäng |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
499 kcalKalorier | |
2660Poäng |
| Kväll. 15 min hantlar, 2x3kg & 1x9kg. Biceps. 5 min kettlebell 4kg, swings. 25 min pedaltränare med hantlar 2x2kg, biceps, axelpress. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1782 kcal
