Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 40år, Sverige| Lördagen den 28 juni 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost: 1/2 dl creme fraiche med 20g valnötter.
Lunch: 85g halloumi med 1msk majonäs och 30g spenat, 25g rödbetor.
Middag: 2 stekta ägg, 1/2 halv stekt lök.
Kvällsmål: 1 morot, 8 soltorkade oliver, 125g mozzarella.
Lunch: 85g halloumi med 1msk majonäs och 30g spenat, 25g rödbetor.
Middag: 2 stekta ägg, 1/2 halv stekt lök.
Kvällsmål: 1 morot, 8 soltorkade oliver, 125g mozzarella.
 |
00:50:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
357 kcalKalorier |  |
1901Poäng |
| Eftermiddag. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
321 kcalKalorier | |
1711Poäng |
| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
576 kcalKalorier | |
3073Poäng |
Utförda aktiviteter
Trappmaskin, Rodd, Skidmaskin, Airbike| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Poäng |
| Kväll. Blandat. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1403 kcal
