Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Måndagen den 15 september 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost: Äggröra med riven ost, röd paprika & fetaost i olja.
Mellanmål: Ost (babybell)
Mellanmål: Ost (babybell)
 |
Tillskott |
Kreatin under träning. Multivitamin & kasein i havremjölk.
 |
01:30:00Tid |  |
1020 kcalKalorier |  |
5438Poäng |
Utförda aktiviteter
Motionscykel, Rodd, Crosstrainer, Skidmaskin| Eftermiddag. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier | |
595Poäng |
| Eftermiddag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Riktigt seg dag |
Känner mig besviken på formen idag. Visst det blev mycket träning igår, men ändå.
 0 0 |
Tillagt 6 veckor sedan |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1131 kcal
