Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Lördagen den 11 oktober 2025 |
   |
 |
Kosttillskott |
Morgon: Keto workout drink.
 |
Kost under dagen |
Frukost: smörstuvad spenat, valnötter.
Lunch: Kvarg med hasselnötter, lite grädde.
Lunch: Kvarg med hasselnötter, lite grädde.
 |
00:05:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
55 kcalKalorier |  |
295Poäng |
| Morgon | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
166 kcalKalorier | |
886Poäng |
| Morgon, ab trainer. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier | |
595Poäng |
| Morgon. 2x3 kg. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
999 kcalKalorier | |
5321Poäng |
Utförda aktiviteter
Motionscykel, Rodd, Crosstrainer| Eftermiddag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier | |
595Poäng |
| Eftermiddag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1442 kcal
