Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Torsdagen den 9 juli 2026 |
   |
 |
Kost |
Frukost/Lunch: 2 kokta ägg.
Mellanmål: Proteinpudding.
Middag: Räkor, majonäs.
Kvällsmål: Stekt lök.
Mellanmål: Proteinpudding.
Middag: Räkor, majonäs.
Kvällsmål: Stekt lök.
 |
00:55:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
404 kcalKalorier |  |
2091Poäng |
| Eftermiddag. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
10.0 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
NormalIntensitet | |
230 kcalKalorier | |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Biceps, Övrigt| Swings, 4kg. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
115 kcalKalorier | |
595Poäng |
| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1381 kcal
