moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 30 juli 2019 |
   |
 |
01:06:59Tid |  |
NormalIntensitet |  |
746 kcalKalorier |  |
5061Poäng |
| 3-3 på ÖM | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:55:48Tid |  |
10160.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
324 kcalKalorier | |
2203Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Vader, Ben| Underkroppspass: Split squat 10x3 - 30kg Raka marklyft 10x3 - 60kg Vadhävning 10x3 - 80kg Rygglyft 10x3 - 15kg T2B - 10x3 - kv | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1070 kcal
