moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 19 augusti 2019 |
   |
 |
01:28:51Tid |  |
6701.0 kgTotal vikt |  |
14övningar |  |
NormalIntensitet |  |
498 kcalKalorier |  |
3514Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Biceps, Ben, Övrigt, Axlar| Revive male 19/8 2 min lätt rodd 1) Jefferson curl 5 reps 12kg 2) Scapula pushups 15 reps Emom x10 2 rep hang clean 60kg E4m x4 bulgarian split squat 4 reps 16kg db front rack chins 3 reps 0-7-10-12kg E4m x3 Rollout med ringar 6 reps ... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 68.0 kg |
 |
68.0 kgVikt |  |
0.0 kgFörändring |  |
24.68Bmi |
07.40
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 498 kcal
