Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Träningsdagbok

ManPeter Littke, 53år, Stockholm, Sverige
Måndagen den 30 september 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:28:57Tid
Distance
 5.42 kmSträcka
Gauge
 11.23 km/hHastighet
Gauge
 05:20 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 274 kcalKalorier
Score
 2654Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mb%7DhJosjmBg%40T%7DB%7ECuBdBaMdH%7BGhDgBl%40uAbBw%40b%40%7D%40YyB%60A%7B%40SQJ%3Fd%40QRwABWNaAbB%7D%40e%40k%40E%5BfAsA%60%40o%40x%40iB%60%40En%40i%40NqBIeAlAgB%3Fg%40%60%40cAD%5Dr%40Ch%40%7BAjAyBLg%40LOViB%5CmBnD%7D%40VaA%3FUT_AGeBt%40c%40d%40yA%60%40SS_AXaAIsAhBk%40%3Fi%40QYv%40uARwA_Dw%40Eq%40uB%7B%40u%40%7DBu%40SsAHoCeCqDoAoAQ%3FNh%40QWcCc%40SDw%40g%40aAAy%40g%40SXuAJgBp%40%5Bh%40a%40Gc%40%7E%40aBt%40oChEqAlAg%40LuDk%40_AQq%40c%40s%40PuBhCyAkJw%40%7D%40gB%5BkCoHW_B%7D%40S%7DAsBi%40Eo%40_AcA%5DyBsBm%40iAsGkDwByA%5Bw%40%7DEiCs%40kAqA%7D%40_AmAXuCe%40qBS%5ByD%7BBMa%40%40u%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Till jobbet från Gullmarsplan.
Tillagt 363 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
162 Revive male 30/9 Export
Time
 01:19:27Tid
Weight
 17364.0 kgTotal vikt
List
 13övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 446 kcalKalorier
Score
 1898Poäng

Tränade muskelgrupper

Mage, Rygg, Ben, Övrigt
Revive male 30/9 2 min rodd 1 min vrist uppvärmning 2 varv 5 Jefferson curl 12.5kg 15 Scapular push-ups 2 varv 10 Quadrupled t-spine opener 2kg 2 Wall walks E3m x6 2 Knäböj 60-70-80kgx4 2 Czech pull-ups E5m x4 5 Ab-wheel roll out med...
Tillagt 363 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 720 kcal