moffast Träningsdagbok
Peter Littke, 50år, Stockholm, Sverige
01:02:23Tid | 15391.0 kgTotal vikt | 6övningar | NormalIntensitet | 350 kcalKalorier | 2471Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Rygg, Mage, ÖvrigtCrossops - Elementary upperbody - "Alpha" Bänkpress 15x3 - 30kg Skivstångsrodd 15x3 - 30kg Situps 15x2 + 13x1 - Utan vikt "Alpha" Amrap 20 min - 9 varv + 35 reps 30s Hopprep 15 Push-ups 5 Pull-ups | ||
|
Visa passet detaljerat |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 350 kcal