moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 15 oktober 2019 |
   |
 |
01:02:23Tid |  |
15391.0 kgTotal vikt |  |
6övningar |  |
NormalIntensitet |  |
350 kcalKalorier |  |
2471Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Övrigt| Crossops - Elementary upperbody - "Alpha" Bänkpress 15x3 - 30kg Skivstångsrodd 15x3 - 30kg Situps 15x2 + 13x1 - Utan vikt "Alpha" Amrap 20 min - 9 varv + 35 reps 30s Hopprep 15 Push-ups 5 Pull-ups | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 350 kcal
