Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Träningsdagbok

ManPeter Littke, 53år, Stockholm, Sverige
Torsdagen den 12 december 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:28:12Tid
Distance
 5.36 kmSträcka
Gauge
 11.40 km/hHastighet
Gauge
 05:16 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 399 kcalKalorier
Score
 2613Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mz%7ChJirjmBGyAlAaAg%40l%40_BTsHrEaFhEaZtOkHzBsEhDsA%60%40iArAeB%60%40_%40h%40c%40Q_C%7CBqDlAeArA_ATsBEEUsBjAo%40w%40%7D%40TwDdBq%40dAgD%7CBkSnHe%40%7DAmAqAcA%5Dg%40yBuEyCTmDkAgBaCuBsKeCaCRg%40_%40qMvN_Gy%40g%40m%40yD%7CA_B%7DEsBuAo%40kAgCeKsGkFyC%7BAqCyCiCsAsBkBiAYiAuAsCcBgBaCeBy%40c%40s%40n%40qDIc%40aFuDUkA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Till jobbet från Gullmarsplan.
Tillagt 353 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
1 Pass 1 Export
Time
 01:33:37Tid
Weight
 8237.5 kgTotal vikt
List
 5övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 526 kcalKalorier
Score
 3707Poäng

Tränade muskelgrupper

Rygg, Biceps
Rygg och biceps Marklyft 5x5 - 117.5kg (+2.5) Preacher curl 5x5 - 28kg (+1-2.5kg) Enarms hantelrodd 5x5 - 30kg (+2.5) Repcurl hammergrepp i cc 4x5 - 21kg (+1-2.5) Pull-ups 5x5 - 6kg (+1)
Tillagt 353 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 925 kcal