moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 1 juli 2021 |
   |
 |
00:45:48Tid |  |
4248.0 kgTotal vikt |  |
8övningar |  |
NormalIntensitet |  |
315 kcalKalorier |  |
1805Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Ben, Axlar| Tränade med Marie på Sats och körde igenom hennes rehab program. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:49:32Tid | |
17010.0 kgTotal vikt | |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
615 kcalKalorier | |
1958Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Ben, Övrigt| .Hotshots 19 - 49.32 - Höll igen lite pga värmen och risken för larm. 6 varv på tid av: 30 Benböjs 19 Power clean 60kg (körde på först 40 i 3 set fick sedan ont i axeln och sänkte därför till 30kg sista seten) 7 Strikta pullups 400m Löpband - 2.... | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 930 kcal
