Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Träningsdagbok

ManPeter Littke, 53år, Stockholm, Sverige
Söndagen den 3 april 2022 Control_rewind Date Control_fastforward
88 Pendla
Time
 01:02:24Tid
Distance
 21.67 kmSträcka
Gauge
 20.84 km/hHastighet
Gauge
 02:53 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 606 kcalKalorier
Score
 4206Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cmdhJstvmBxAb%40pAQsAHy%40jBuBIi%40fAqAn%40_BxFoIsAoLuHkGcJ%7BH%7DIaCaBcBa%40_I%60B%7BAQiK%7EAeErCyC%60EmC%60BaF%5EcC%60AqSzQiGm%40uDiFwDqCsEi%40g%40XoAfDoCtCcIwDkFGeG%7CAkGbEm%40vAuAJsCcA%7BCuDqEeN_%40sC_C_FkDiDkCkAoBKmDh%40iChBwXb%5Da%40%5CuACi%40bDuHrJoLnEaDhDuHrUeI%60QkGdW_Df%40oBjFe%40bEuBdCOjBt%40%60FoA%7CBoKzDk%40Um%40%7DB_BmAqJxFcEzAuCZoM%7B%40yHjBwCyCuAOUjCkCjCu%40%7CBkCfN_B%7ERNdOYvCmI%60SwDhG_Bz%40_EzTeE%7EEsBh%40sC%7B%40eBgDmAcAaJ%7CCgD%7BAuDo%40yKw%40eCxJyG%40yAZe%40pAi%40%7CHuCpBsAHeAi%40mEaHkEHwJvCy%40gDkBfAe%40i%40uc%40tSw%7D%40pT__%40jNaAqA%7B%40B%7BCxAe%40zAwIrEeJfEcKfD_BfBmGhC_%40Cg%40cByA%3Fg%40z%40IfDa%40z%40oCt%40iDdCkC%5EcMjJu%5EfSsJ%60EmGhE%7BIbCqChC%5BOmNvDmAtAoXtK_%40MyA_QoE%7BDeIkDiIwBgAK%7DCh%40kM%7CNcG%7B%40aAqGwFqJg%40M%7BAlB%7B%40Q%7BBkEuHkEyf%40k%60%40n%40aK_%40y%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Till jobbet. Kyligt.
Tillagt 231 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
55 Rullbandstest
Time
 00:14:56Tid
Weight
 0.0 kgTotal vikt
List
 0övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 160 kcalKalorier
Score
 578Poäng
Årliga Rullbandstestet 5 km/h. 14° 6 minuter
Tillagt 231 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
55 Tester + com cond
Time
 01:15:31Tid
Weight
 22845.0 kgTotal vikt
List
 8övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 601 kcalKalorier
Score
 2990Poäng

Tränade muskelgrupper

Mage, Rygg, Bröst, Ben, Axlar
Årliga styrketester. Sedan emom Pullups 10x 5reps Pushups 10× 10reps Squat jumper 10× 12reps Situps 10× 15reps
Tillagt 231 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 3
Total förbränning: 1367 kcal